En una sociedad donde las distracciones están al alcance de un clic, la productividad se ha convertido en un reto constante. La procrastinación, definida como el hábito de postergar tareas importantes en favor de actividades más placenteras o fáciles, afecta a millones de personas en su desempeño laboral y personal. Superarla no solo implica disciplina, sino también la aplicación de estrategias efectivas.
Sam Altman, CEO de OpenAI y creador de ChatGPT, ha compartido algunos principios que le permiten optimizar su tiempo y aumentar su productividad.
Según Altman, una de las claves fundamentales es enfocarse en lo realmente importante. «El cerebro funciona mejor cuando se concentra en actividades que generan satisfacción y muestran progreso tangible», señala el empresario. Identificar las tareas prioritarias y trabajar en ellas sin distracciones resulta esencial para obtener mejores resultados.
En el mismo orden de ideas, otro aspecto crucial que destaca Altman es evitar tareas innecesarias. En sus declaraciones, advierte sobre la trampa de invertir energía en actividades irrelevantes, lo que disminuye el rendimiento y desvía la atención de los verdaderos objetivos. «Trabaja duro en lo que importa. No trabajes en lo que no importa», enfatiza.
Asimismo, para mantenerse organizado, Altman recomienda el uso de listas, una herramienta sencilla pero efectiva para visualizar y gestionar tareas. Elaborar listas diarias o semanales ayuda a establecer prioridades y reducir la incertidumbre sobre qué hacer a continuación.
Por último, el CEO de OpenAI destaca la importancia de mantener una buena alimentación y un descanso adecuado. Por ello, resulta imprescindible priorizar dietas bajas en azúcar, evitando los alimentos ultraprocesados para mantener niveles constantes de energía. En suma, considera indispensable el dormir bien como elemento esencial para la toma de decisiones y la creatividad.
Es indiscutible que este listado de consejos para reducir la procrastinación y aumentar la productividad puede ser el cimiento base para enfrentar los desafíos que vivimos con relación a este tema, especialmente en Latinoamérica.
De acuerdo con el informe Panorama de las Políticas de Desarrollo Productivo en América Latina y el Caribe, en el 2022 la productividad de EE.UU. era cuatro veces más que la de América Latina y el Caribe, relación que prácticamente se duplicó desde el año 1950.
Por supuesto que probablemente existe la intervención de más factores para las estadísticas que se evidencian, pero la reducción de la procrastinación puede ser un componente clave para minimizar estas cifras.
Es por ello, que en un entorno donde la productividad es un factor clave para el éxito, seguir estas estrategias puede marcar la diferencia. Aplicar estos principios no solo permite optimizar el tiempo, sino también reducir la procrastinación y mejorar el bienestar integral.
Redacción: Alexandra Jave Calderón
